【ダイエット食品】食べてダイエットにもなるスーパーフード!簡単お手軽もち麦!!

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【ダイエット食品】食べてダイエットにもなるスーパーフード!簡単お手軽もち麦!!

食べてダイエットにも繋がる!?

食べてダイエットにも繋がる!?

もち麦って聞いたことはあるって人いますか?

 

実際に食べたことはありますか??

 

健康ブームによってカフェとかに行ってもご飯頼む時にもち麦と雑穀米も選べますというお店も増えてきました!

(行きつけのハンバーグ屋も数に限りありますが雑穀米選べます。)

 

もち麦か雑穀米かなにか毎日取り入れようかなあって考えてみたけどなによりも値段が高い!

 

おいしくないのは嫌だしめんどくさいのも嫌だし、といろいろ心配事が多くて前に一歩踏み出せない人も多いんではないでしょうか!?(私もその一人です笑)

 

ただ唯一続いたのがこれ!!

 

健康家族のもっちもち大麦ー!

 

普通のもち麦と何が違うの??

一緒です!!笑

 

ただ、安い!!!

 

普通の精米と変わらないお値段です。

 

5キロずつの袋に分かれているので保管も簡単!!

 

しかも、もち麦のほうがたくことでたくさん水分を吸うので食べられる量は多いです!!!笑

 

もち麦の使い方

もち麦使い方

炊飯の仕方も簡単!!

 

普通に白米を炊く準備ができたらもち麦とお水を追加するだけ!!

 

もち麦のみで炊いた時はぱさぱさしてておいしくなかったですが少しでも白米が入れば全然違いました!!!

 

割合としては白米2合にもち麦を1/2合いれて、水を3合の目盛りまでいれて炊飯ぽちっと!

 

あとは炊飯器が頑張ってくれます!!

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もち麦は水を吸うので水分量は少々違っても大丈夫!!

 

食べても何が違う?ってくらい変わりません!!!

 

ダイエットについては毎日続けると体には変化が出ます。

 

普段は便秘気味ですが、快腸快便です!!

 

水溶性の食物繊維が多いので、整腸作用もばっちり!!!

 

炊飯前は炭水化物の量自体は白米とさほど変わらないのに、白米よりたくさん水分を含むので相対的に炭水化物の量を抑えてくれて食物繊維が豊富!

 

もちろんダイエットにもぴったり!!!!

 

めんどくさいなあとか、好きな物食べれないなあとか、高いなあーでダイエットにが続かなかった人にもぴったり!

 

お手軽簡単!!しかも割安!!美味しいので毎日続けれてます。

 

今まで「ダメだったんだよなー」って人も一度チャレンジしてみてください!

 

一緒に健康ライフを送りましょう!

 

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